При ПМС возникает расстройство Вата-доши, тянущее за собой Капха– и Питта-доши.
При лечении психических проявлений ПМС могут оказаться полезными методы йога-терапии с использованием саттвичных (способствующих гармонизации ума) продуктов и трав. Хорошо действуют драгоценные камни, обладающие свойством успокаивать ум. Жемчуг и лунный камень (камни Луны) умиротворяют ум и сердце, укрепляют женскую репродуктивную систему. Жемчуг считается камнем женщин. Он усиливает женское начало как в физическом, так и в психическом плане.
При Вата-конституции и при ПМС Вата-типа показаны продукты со сладким, соленым и пряным вкусом, употребление чеснока и асафетиды. Можно принимать месячногонные специи в сочетании с противоспазматическими специями (например, шамбалу, куркуму и мускатный орех) с теплым молоком. На голову и низ живота наносят теплое кунжутное масло. Им можно смазывать и область влагалища. Исключаются стимуляторы – кофе, чай, табак, алкоголь. В лечении используются сладкий и пряный вкусы в сочетании с такими травами, как шатавари, ашвагандха, солодка, муста, укроп, фенхель, валериана, джатамамси, пион, розмарин, ромашка, корень окопника, дягиля.
Женщинам с Питта-конституцией требуется сочетание диеты, снижающей Питту, с применением специй, обладающих месячногонным действием: куркумы, кориандра, фенхеля, шафрана, сафлора. Горячих специй следует избегать. Очень полезны благовония (жасмин, роза, сандал, гардения) и живые цветы. Из аюрведических трав используются одуванчик, алоэ, шатавари, куркума, муста, шафран (сафлор), манжишта, брами и брингарадж, пустырник, володушка, муста, мята, пион, крапива майская, тысячелистник, малины лист, шлемник, буквица. Хорошо пить чай «Сита».
При Капха-конституции необходима диета, снижающая Капху. Следует избегать тяжелой или маслянистой пищи. Без ограничений можно использовать специи, в том числе все горячие, и легкие овощи. Из аюрведических трав применяются алоэ, куркума, муста, корица, красный и черный перец, пиппали, имбирь, аир, сафлор, пион, мята, розмарин, мирра. Хорошо использовать смеси специй «Трикату плюс» и «Оджасан».
Примеры сборов из трав наших широт
- Трава чистотела, череды, тысячелистника, зверобоя, горца птичьего, цветки календулы, бессмертника – смешать в равных частях, 2 чайные ложки залить стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут. Пить по стакану три раза в день после еды.
- Лист березы, плоды боярышника, мелисса, порошок корней лопуха – по 1 части; трава череды, чистотела, пустырника; цветки календулы и ромашки, лист крапивы – по 2 части. Прием – аналогично.
При болезненных месячных и головных болях переполненный канал Ваты «блокирует Апана– и Прана-вайю, что расстраивает канал крови, который питает ракта-дхату».
Рекомендуется настой травы мелиссы (столовая ложка на 200 мл кипятка). Принимать по 1 столовой ложке пять-шесть раз в день. Полезен чай из ромашки, дудника, коры калины или семян шамбалы. Хорошо пить сок петрушки или смесь сока петрушки с морковным, огуречным или свекольным.
Из готовых форм: «Шатавари», «Ашвагандха», «Формула спокойствия», «Драгоценная смесь для женщин», «Фемикальп», «Брахмивати», «Аирсан», «Рилэксан», «Женское здоровье», «Менкор», «Масло персиковой косточки».
При обильных месячных
Гиперменорея часто указывает на более серьезные проблемы (миома матки), и поэтому необходимо найти причину и на нее воздействовать. Это дисбаланс Питта-Вата. Вызывается «нечистой кровью» и ослаблением Апана-вайю.
При этом состоянии необходимо избегать употребления стимуляторов, физических и психологических нагрузок, горячей, пряной, кислой или тяжелой пищи. Следует находиться в прохладе, к нижней части живота можно прикладывать пузырь со льдом.
Применяются вяжущие и кровоостанавливающие травы, например гибискус, красная малина или манжишта. Если состояние не улучшается, добавляют тонизирующие травы. Сразу же после ослабления кровотечения переходят на те же тоники, как и при лечении анемии: дракша из плодов бузины, спирулина, «Феро» с басмой железа и пр. Из трав используются репешок, тысячелистник, крапива летняя, арджуна, шатавари, амалаки, брингарадж, черноголовка, коровяк, полынь. Прекрасное средство – шатавари и манжишта чурны в равных частях.
Из симптоматических и нормализующих гормональный фон сборов хороши следующие:
- Трава крапивы летней, тысячелистника, зверобоя, плоды шиповника, трава пастушьей сумки в равных частях. Схема приема стандартная.
- Кора калины (корень кровохлебки), корень лопуха, дудника, плоды шиповника коричного, трава спорыша, тысячелистника, лист малины, плоды фенхеля в равных частях. Схема приема стандартная.
- Чайную ложку семени кориандра смешать с четвертью чайной ложки корицы. Залить стаканом кипятка, пить по 2 стакана в день в течение дня, глотками.
Из готовых форм: «Сухасини», «Шатавари», настойка «Водяной перец», «Арника». «Арника» как «скорая помощь» принимается по 27 капель на 50 мл воды каждые два часа до остановки кровотечения и нормализации объема менструации.
При скудных месячных и аменорее
Возникает из-за блокировки Апана-вайю. Довольно часто гипоменорея возникает на фоне какого-либо хронического заболевания, малокровия, нервно-психического расстройства, отравления. Поэтому необходима питательная диета, избегать стрессов и работоголизма для ярких Питт, не переохлаждаться, корректировать стул при запорах.
Для всех типов дош показаны куркума с соком алоэ и «Чаванпраш». Назначается массаж живота смесью касторового и кунжутного масла 1:1.
Гонадотропные травы: рута пахучая, любисток лекарственный, хмель, дудник, солодка, прутняк, зверобой продырявленный, шалфей мускатный, матка боровая, зюзник, лаванда, первоцвет, душица и прочие, в зависимости от основного заболевания и дисбаланса дош.
Я часто использую сбор, где основными являются следующие травы.
Корни: дудника, лопуха, одуванчика, солодки по 1 части, имбиря – 1/2 части.
Травы: донник, лабазник, фенхель, малина по 2 части, розмарин, цвет бузины, шалфей по 1 части, полынь, мята, тмин по 1/3 части. Схема приема стандартная.
Ватам хороши «Ашвагандха», «Шатавари», имбирный чай. Хороши также масляные аппликации на область матки с маслом «Тайла-тэ».
Питтам – алоэ с куркумой, само собой, ним, пустырник.
Капхам – «Трикату плюс», «Оджасан».
Возможно применение недолгим курсом сильнодействующих растений в настойке. Это прострел луговой (Pulsatilla pratensis), кирказон ломоносовидный.
Из готовых форм применяются: «Женское здоровье», «Шатавари», «Фемикальп», «Бюст формула форте», «Сухасини», «Менкор», «Драгоценная смесь для женщин», настойки «Боровая матка», «Универсум», все печеночные препараты.